Как быстро снять стресс и уменьшить тревогу? Ученые нашли ответ

В исследовании участвовали 1174 человека возрасте от 14 до 24 лет.

Нервозность, тревога и беспокойство — практически постоянные спутники многих людей. Избавиться от этих неприятных чувств хочется как можно быстрее, и ученые из Мичиганского университета (США) нашли простой способ это сделать. Они выяснили, что обычная прогулка на свежем воздухе в парке или лесу помогает успокоиться и снять стресс.

В исследовании участвовали 1174 человека возрасте от 14 до 24 лет, которые проходили опрос, направленный на оценку восприятия природы подростками и молодыми людьми. Специалисты начали присылать участникам вопросы в сентябре 2020 года и почти через год полностью проанализировали все ответы.