Употребление авокадо снижает тягу к вредной пище и помогает похудеть

К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего.

Согласно новому исследованию ученых из Калифорнийского университета в Сан-Диего (США) регулярное употребление авокадо помогает снизить тягу к вредной пище, уменьшить общую калорийность рациона и, следовательно, похудеть (либо сохранить здоровый вес).

В эксперименте американских специалистов приняли участие 72 семьи (231 человек), которые были разделены на две группы. Первая в течение полугода ежедневно ела авокадо, а вторая — почти не употребляла этот продукт. Результаты эксперимента показали, что участники, в рационе которых постоянно было авокадо, сократили потребление красного и обработанного мяса, соли, сладостей и другой вредной пищи, а также сократили калорийность рациона.