Шесть мифов о правильном питании, в которые давно пора перестать верить

В огромном количестве данных о питании легко набрести как на что-то полезное, так и на ерунду.

В огромном количестве самых разных данных о питании легко набрести как на что-то полезное, так и на откровенную ерунду, которую порой неплохо маскируют под факты. Чтобы вам было проще ориентироваться в информации, связанной со здоровыми диетами, похудением или набором веса, мы нашли несколько наиболее распространенных мифов о питании, в которые давно пора перестать верить.

Здоровая пища не обязательно должна быть дорогой, и многие люди легко находят способы правильно питаться даже с ограниченным бюджетом. Чтобы покупать полезные продукты, не тратя на них целое состояние, заранее составляйте список покупок и чаще включайте в него сезонные овощи и фрукты, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы и бобовые, но реже — полуфабрикаты, сладости и газированные напитки.