Ученые выяснили, почему чрезвычайно важно быть добрее к себе

В исследовании участвовали 200 женщин в возрасте от 45 до 67 лет.

У многих людей доброта и сочувствие к самим себе плетется где-то в самом конце списка приоритетов. Но ученые из Питтсбургского университета (США) доказали, что самосострадание невероятно важно не только для устойчивой психики, но и для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Клинические психологи часто рекомендуют пациентам, страдающим от хронического стресса, практиковать осознанность и сочувствие к себе, потому что это помогает избавиться от тревожности, раздражительности и некоторых симптомов депрессии. Но имеют ли эти практики какое-либо физиологическое воздействие на организм?