Пять привычек для долгой, здоровой и счастливой жизни

Эти привычки помогут стать активнее и снизят уровень стресса.

Многие хотят начать вести здоровый образ жизни с понедельника, 1 сентября или Нового года, но всего через пару дней понимают, что сделать это не так просто, как казалось. Однако облегчить этот процесс может постепенное внедрение в свою жизнь полезных привычек, которые помогут стать здоровее и активнее, а также значительно снизят уровень стресса.

Вот некоторые из них.

Мы все очень разные и по-своему уникальные, и то, что прекрасно работает для одного человека, совсем не подходит для другого. Поэтому очень важно понимать, что подходит именно вам. Например, некоторым людям нравится долго и плотно завтракать, а другие, наоборот, — предпочитают съесть на ходу банан и убежать по делам. Так что не переставайте экспериментировать и узнавать свои предпочтения. Если вы будете точно знать, что вам нравится, вам будет проще вносить в жизнь любые изменения.

Читать далее