Какие привычки нужно прививать с детства, чтобы сохранить здоровье сердца

Привычки, сформированные в детстве, могут привести к изменениям образа жизни во взрослом возрасте.

Согласно совместному исследованию ученых из США, Испании и Колумбии, обучающие программы, направленные на развитие здоровых привычек у детей дошкольного возраста, могут привести к устойчивым изменениям их образа жизни и, следовательно, к укреплению сердечно-сосудистой системы и здоровья в целом.

Кардиологи разработали программу для обучения дошкольников под названием «SI!» (Salud Integral — комплексное здоровье), которая помогает привить детям несколько полезных привычек, способствующих сохранению здоровья сердца, таких как регулярное выполнение упражнений, отказ от курения и алкоголя, употребление здоровых продуктов, управление стрессом и так далее.