Тренировка с простудой: можно ли заниматься спортом во время болезни

Кажется, что тренироваться больным — не лучшая идея. Но это не совсем так.

На первый взгляд может показаться, что заниматься спортом во время болезни — не самая лучшая идея. Однако это не совсем так. Все зависит от тяжести вашего заболевания и от его симптомов.

В целом физическая активность полезна даже во время болезни, так как она помогает регулировать артериальное давление, избавляет от тревожности, заряжает энергией, улучшает настроение и сон. Но важно ориентироваться на собственные ощущения и сигналы своего тела.