Northwestern University: сон при свете повышает риск развития диабета и гипертонии

В эксперименте ученых приняли участие более 550 мужчин и женщин в возрасте 63 до 84 лет.

Согласно новому исследованию ученых из Северо-западного университета в Чикаго (США) темнота в спальне помогает не только хорошо выспаться, но и значительно снижает вероятность развития трех серьезных проблем со здоровьем: ожирения, диабета и гипертонии.

В эксперименте участвовали более 550 мужчин и женщин в возрасте 63 до 84 лет, которые носили устройства, измеряющие количество света в их спальнях в течение недели. Менее половины добровольцев спали в полной темноте, в то время как остальные подвергались воздействию света даже в самые темные ночные часы.