Университет Дикина: зарядка на рабочем месте помогает снять стресс и беспокойство

Ученые провели исследование среди трех тысяч офисных сотрудников.

Выполнение зарядки на рабочем месте оказывает положительное влияние на самочувствие и здоровье сотрудников, и ощутить эти позитивные результаты можно уже через два месяца. К таким выводам пришли ученые из университета Дикина (Австралия).

Австралийские специалисты провели исследование среди трех тысяч офисных сотрудников из различных организаций Австралии и Новой Зеландии, которые участвовали в 50-дневной программе активности на рабочем месте. Участники заполняли анкеты с вопросами о здоровье в начале и конце эксперимента, а также регистрировали свою ежедневную физическую активность с помощью специальных трекеров.