Несколько советов, которые помогут организму справиться с нервным истощением.
Во время сильного стресса страдают иммунитет и пищеварение, значительно повышается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также разрушаются мышцы и накапливается висцеральный жир.
Помочь своему организму справиться с таким испытанием, как стресс, можно с помощью нескольких изменений в рационе: они снизят уровень кортизола и обеспечат вас необходимыми питательными веществами.
Читать далее
Свежие комментарии