Menopause: установлено, что массаж ног может улучшить качество сна у женщин

В исследовании ученых приняли участие 70 женщин из Турции.

Согласно исследованию турецких ученых из Каратекинского университета и Университет Амасья массаж ног может облегчить симптомы менопаузы, включая нарушения сна, которые часто возникают из-за приливов — кратковременных и часто повторяющихся эпизодов гиперемии и ощущения жара в коже лица, шеи и груди.

В исследовании участвовали 70 женщин, которые были разделены на две группы. Первой делали массаж стоп один раз в день в течение недели, а вторая группа была контрольной, и к ней никаких вмешательств не применялось. Данные о здоровье, самочувствии и качестве сна участниц были собраны с помощью опросников и проанализированы в соответствии с критериями Уилкоксона.