Что есть осенью, чтобы не болеть: пять лучших продуктов

Осенью наш иммунитет подвергается особенно активным атакам различных вирусов и бактерий.

Осенью наш иммунитет подвергается особенно активным атакам различных вирусов и бактерий, именно поэтому в этот сезон так важно поддерживать защитные силы организма всеми возможными способами: высыпаться, одеваться по погоде и, разумеется, правильно питаться. Вот несколько продуктов, которые стоит включить в свой осенний рацион, чтобы не болеть и наслаждаться жизнью без кашля, насморка, температуры и прочих простудных «радостей».

Этот яркий и сладкий овощ не только отлично укрепляет иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С, но и улучшает зрение, помогает похудеть, борется с бессонницей и поднимает настроение. Так что смело добавляйте болгарский перец в супы, салаты и вторые блюда, ваш организм будет очень за это благодарен.