Читмил: пять веских причин периодически нарушать диету

Нарушать диету стоит примерно раз в семь-десять дней.

Неважно, ради каких целей человек сел на строгую диету, но соблюдать ее совсем не просто, особенно если вы никогда не устраиваете себе читмил (от англ. cheat — мошенничать и meal — еда). Фактически читмил — это запланированное нарушение диеты, во время которого можно есть любимые высококалорийные вкусности (сладости, фастфуд и другие).

Специалисты советуют нарушать диету раз в семь-десять дней, и вот несколько веских причин соблюдать эту рекомендацию.