Пять устаревших советов по питанию, которым лучше не следовать

Эти рекомендации вряд ли помогут изменить рацион в лучшую сторону.

Сейчас в интернете можно найти тысячи советов по питанию, и, к сожалению, многие из них безнадежно устарели еще несколько лет назад. Поэтому, если вы хотите изменить свой рацион в лучшую сторону, чтобы стать стройнее, активнее и здоровее, не следуйте этим устаревшим диетическим рекомендациям.

Это странное правило особенно популярно среди противников различных искусственных добавок. Но ему не стоит следовать, даже если вы хотите свести к минимуму потребление пищи с ароматизаторами, консервантами и другими добавками. Все потому, что существует много труднопроизносимых ингредиентов, которые являются важными источниками клетчатки, витаминов и минералов. К тому же, следование этому правилу может привести к тому, что ваш рацион станет слишком скудным, что, скорее всего, рано или поздно приведет к проблемам со здоровьем.