Эти продукты нужно употреблять в ограниченных количествах.
Хорошо сбалансированная диета, состоящая из продуктов, богатых питательными веществами, помогает иммунной системе функционировать должным образом и защищать наш организм от чужеродных веществ и клеток. Но есть пища, которая не идет на пользу защитным силам нашего организма, а скорее наоборот — разрушает их. Вот несколько продуктов и напитков, которые вредят иммунитету.
Алкоголь подрывает иммунную систему, уменьшая количество клеток, способных бороться с инфекциями, а также вызывая воспаление, которое может спровоцировать развитие многих опасных болезней. Поэтому употреблять алкогольные напитки рекомендуется в умеренных количествах, а лучше заменять их чем-то более полезным: травяным чаем, водой с фруктами и мятой, напитком из чайного гриба и так далее.
Читать далее
Свежие комментарии