Ученые выяснили, что быстрая ходьба спасает от деменции и рака

Десять тысяч шагов являются оптимальной нагрузкой.

Эксперты из Австралии и Дании определили связь между ежедневной быстрой ходьбой в течение 30 минут и дополнительной пользой для здоровья человека. В частности, речь идет о снижении риска развития деменции.

Ранее ученые доказали, что десять тысяч шагов являются оптимальной для человека ежедневной физической нагрузкой, которая может снизить риск преждевременной смерти.