Эти «ребята» ловко маскируются под здоровую еду.
Правильное питание сегодня не только часть образа жизни, но и модная тенденция, из-за которой многие сидят на диетах, устраивают детоксы, отказываются от мяса и так далее. Однако даже приверженцы правильного питания, сами того не замечая, нередко едят продукты, которые только кажутся полезными.
О них ridus.ru рассказала диетолог Марина Аплетаева.По словам специалиста, хлопья можно отнести скорее к категории фастфуда, чем к полезным продуктам. Они вкусные и быстро готовятся, но при этом имеют высокий гликемический индекс и содержат большое количество сахара. С другой стороны, производители мюсли хотя бы пытаются обогатить их состав, добавляя клетчатку, ягоды или фрукты. Однако они все равно являются ультраобработанной пищей, поэтому пользы в них практически нет.
Читать далее
Свежие комментарии