«Гуляйте больше»: установлено, сколько шагов в день продлевают жизнь

В исследовании участвовали 2110 мужчин и женщин в возрасте от 38 до 50 лет.

Согласно новому исследованию ученых из университета Массачусетса в Амхерсте (США) самые обычные ежедневные прогулки могут не только улучшить общее самочувствие и поднять настроение, но и продлить жизнь.

В исследовании участвовали 2110 мужчин и женщин в возрасте от 38 до 50 лет, за жизнью и здоровьем которых наблюдали в течение почти 11 лет.

Некоторые участники ежедневно проходили не менее семи тысяч шагов в день, другие же — не дотягивали и до пяти тысяч шагов.

Читать далее