Queen's University: нерегулярное питание может вызвать депрессию

Канадские ученые проанализировали влияние разных режимов питания на мозг.

Согласно данным исследования ученых из Университета Куинс в Онтарио (Канада), нерегулярное питание может стать причиной ухудшения настроения и развития повышенной тревожности и депрессии.

Все потому, что нарушения в режиме питания негативно влияют на циркадные ритмы (биологические часы человека), которые, в свою очередь, воздействуют на работу мозга.

Например, люди, которые работают по сменному графику, как правило, имеют нерегулярный режим питания и поэтому чаще других страдают от депрессивных симптомов.

Читать далее