«Закройте глаза и скажите „омм“»: медитация может укрепить иммунитет

Ученые провели анализ генетической активности у 106 мужчин и женщин в возрасте старше 40 лет.

Продолжительная медитация может значительно улучшить работу иммунной системы. К такому выводу пришли американские медики из университета Флориды, которые провели анализ генетической активности у 106 мужчин и женщин в возрасте старше 40 лет, которые занимались медитацией.

Все участники несколько раз сдавали кровь: за 5—8 недель до начала исследования, непосредственно перед началом испытаний и через три месяца после их завершения. В процессе эксперимента испытуемые в основном соблюдали веганскую диету и спали в привычном для себя режиме.