От бессонницы и простуд: шесть самых полезных свойств миндаля

Этот орех заслуживает того, чтобы быть частью вашего ежедневного рациона.

Миндаль является одним из самых полезных орехов, который советуют добавить в ежедневный рацион многие врачи. И это неспроста. Благодаря богатому химическому составу миндаль обладает множеством свойств, способных укрепить наше здоровье.

Вот некоторые из них.

Миндаль богат растительными стеролами, которые способствуют снижению уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или «плохого» холестерина. Поэтому всем, кто старается контролировать свой холестерин, стоит чаще есть миндаль.

Читать далее