Пять лайфхаков, которые помогут питаться одновременно вкусно и правильно

Здоровая еда необязательно должна быть неприятной.

Здоровое питание у многих ассоциируется с чем-то крайне невкусным, но это не так. Полезная еда необязательно должна быть неприятной, и вот несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно питаться, не жертвуя ароматом и вкусом любимых блюд.

Большое количество соли и майонеза способно мгновенно превратить даже самое полезное блюдо в высококалорийное и вредное.

Поэтому для них стоит найти замену. Например, вместо майонеза можно использовать менее калорийные и жирные заправки: майонезный соус, сметану, греческий йогурт и подобные. А соль можно заменить небольшим количеством соевого соуса, лимонным соком, смесью трав и специй (майорана, тархуна, тмина, кориандра, кумина и других) или сушеной морской капустой.

Читать далее