Вкусная защита сердца: пять летних продуктов, богатых магнием

Постоянный стресс, неправильное питание и сидячий образ жизни способны истощить наши запасы магния.

Постоянный стресс, неправильное питание и сидячий образ жизни способны истощить наши запасы магния, а дефицит этого полезного вещества может стать причиной развития многих опасных заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых.

Получить необходимое организму количество магния можно с помощью специальных добавок или этих нескольких продуктов.

Сто граммов сушеных абрикосов содержит 106 миллиграммов магния (26% от суточной нормы), а также калий, кальций, железо, кремний, хром и другие важные для нашего организма минералы. Сушеные абрикосы можно есть просто так или добавлять во фруктовые салаты, йогурты и каши.

Читать далее