Пять полезных свойств черешни, о которых вы не знали

Черешня является любимым летним продуктом многих людей, и совсем не напрасно.

Черешня является любимым летним продуктом многих людей, и совсем не напрасно. Помимо того, что эта ягода имеет восхитительный вкус, она обладает множеством полезных свойств благодаря богатому и разнообразному химическому составу.

Вот несколько важных преимуществ черешни для здоровья, о которых вы не знали.

Согласно исследованию ученых из Китайского сельскохозяйственного университета, черешня является богатым природным источником мелатонина — гормона, который регулирует циркадные ритмы и способствует быстрому засыпанию ночью и легкому пробуждению утром. Черешня особенно полезна для пожилых людей и тех, кто много передвигается из одного часового пояса в другой, поскольку они часто страдают от бессонницы, связанной с нарушением выработки мелатонина.

Читать далее