Пять привычек, которые помогут сохранить молодость без уколов и пластики

Эти изменения в образе жизни не только замедляют старение, но и улучшают общее состояние здоровья.

Существует множество способов сохранить молодость: сыворотки, лосьоны, препараты и добавки, инъекции, подтяжки и многое-многое другое. Однако, если вы предпочитаете полностью естественный подход к предотвращению последствий старения, эти несколько простых изменений в образе жизни могут в этом помочь.

Они не только сохраняют молодость, но и улучшают общее состояние здоровья и самочувствие.

Чтобы получать необходимое для нашего организма количество витамина D, достаточно находиться на солнце около 20 минут четыре раза в неделю, а в остальное время перед выходом на улицу следует использовать солнцезащитный крем. Наносить санскрин на лицо необходимо даже осенью и зимой, когда солнце не такое активное, как в теплые времена года.

Читать далее