Бег положительно влияет на префронтальную кору головного мозга.
Исследователи из университета Цукуба (Япония) обнаружили, что обычная десятиминутная пробежка способна быстро улучшить работу мозга и поднять настроение. В исследовании японских специалистов участвовали 26 здоровых мужчин и женщин, которые обычно не занимались бегом.
Участники были разделены на две группы: первая группа участвовала в нескольких десятиминутных забегах, а вторая была контрольной. Чтобы оценить изменения в активности мозга, ученые использовали цветовой тест Струпа по сопоставлению разных цветов и слов, а также инфракрасную спектроскопию. Настроение испытуемых определялось с помощью специальной двумерной шкалы.
Читать далее
Свежие комментарии