Для укрепления иммунитета: пять продуктов с высоким содержанием цинка

Цинк — микроэлемент, который играет важную роль в работе иммунной системы и заживлении ран.

Цинк — микроэлемент, который играет важную роль в работе иммунной системы, заживлении ран, производстве белков и ДНК. Дефицит этого вещества может вызвать ослабление иммунитета, ухудшение зрения, потерю аппетита, нарушения сна, усиленное выпадение волос и так далее.

Чтобы избежать последствий нехватки цинка, специалисты рекомендуют получать его с пищей, а не с добавками. Вот несколько продуктов с высоким содержанием цинка, которые стоит добавить в рацион каждому, кто заботится о своем здоровье.

Читать далее