Психолог назвала правила сна для профилактики депрессии

Психолог посоветовала спать по семь-восемь часов, чтобы избежать депрессии.

Для избежании депрессии необходимо спать не менее семи часов в сутки и не забывать о физических нагрузках. Об этом в беседе с RT рассказала клинический психолог Иркям Ахмерова.

Она сообщила, что депрессией в нашем мире называют тяжелое состояние невротического или эндогенного происхождения, а также и временное уныние.